Dolor lumbar, una epidemia en el mundo

El dolor lumbar (con ciática o sin ella) es muy frecuente en nuestra población, afecta casi un 10% de la población mundial, incluye a todas las razas y culturas sin excepción. Afecta sobretodo a las personas con trabajo físico como la agricultura.

Las poblaciones con mayores índices de afectación son al Sudestes Asiático, Norte de África y Oriente Medio.

La causa del dolor de espalda con o sin ciática, son los movimientos repetitivos, las posturas mantenidas, tiempo insuficiente de recuperación o cargar pesos. Se ha adelantado mucho en los últimos años sobretodo en los países desarrollados facilitando las tareas a los trabajadores pera mantener su nivel de salud.

Una buena manera de controlar o prevenir el dolor de espalda es haciendo ejercicio, sobretodo si se desempeña un trabajo repetitivo o de cargas frecuentes.

El ejercicio físico para el tratamiento del dolor lumbar se está recomendando des de hace tiempo y aún no se han aunado criterios para aclarar cuál es el mejor: Pilates, ejercicio de estabilización pélvica, caminar únicamente… de momento es necesario individualizar la recomendación para cada persona.

A Clínica Salvans en Manresa estamos para acompañarte en la difícil tarea de controlar tu dolor lumbar, te daremos y las pautas correctas para ti.